Ibland känns det som man har fullt upp med saker som ska göras och hinnas med och man hinner inte ta tid åt sig själv och när man väl får tid åt sig själv vet man inte vad man ska göra utan man fastnar oftast framför TV:n.

Här har jag ett recept på en må-bra saker du kan göra när du har lite tid över för dig själv:

1. Börja med att skriva en lista på saker som du tycker är roligt, men som du känner att du i vanliga fall inte hinner med. På min lista brukar det stå; gå promenad, läsa böcker, baka, simma på badhuset, måla ta ett härligt bad hemma i badkaret. Sedan bestämmer du dig för att göra de här sakerna, kanske inte på samma dag, men under en tidsperiod. Du kan också välja att göra t.ex två av sakerna på listan under den dagen som du tillägnat till dig själv.

2. Spa-dagar har jag ofta för mig själv hemma i badkaret. Då tappar jag upp ett varmt bad med mycket skum och badsalt, tänder ljus  och rökelser runt badkarskanten, sätter igång mysig musik och tar fram mina favorittidningar och böcker. Sedan använder jag det som finns hemma, kanske en ansiktsmask och en hårinpackning (ibland räcker det med två gurkskivor på ögonen och balsaminpackning i håret). Jag är noga med att ta den tid jag behöver och att slappna av för att sedan kunna samla på mig energi. Efter badet smörjer jag in mig noga men någon härligt doftade kräm, kanske målar naglarna och sätter på mig fina kläder. Och så är man som en ny människa!

3. Gå igenom garderoben känns inte alltid så kul, men faktum är att man kan göra det riktigt kul och efteråt får man en känsla av ordning och reda. Sätt på musik som piggar upp dig, i mitt fall är det ABBA eller Mika, och se till att ha lite snax med dig (det kan vara energikrävande att rensa garderober); nötter, skivad frukt och choklad är mina favoriter. Sedan är det bara att köra igång! Prova, minnas, slänga, spara. Gör tre högar; en spara-hög, en slänga hög och en ge bort hög. När allt är sorterat i högarna är det dags att hänga tillbaka det som ska sparas i garderoben. Häng in allt snyggt och prydligt och gärna i färgordning - det blir så mycket roligare att klä på sig då! (Om du känner dig osäker på om du vill göra dig av med visa plagg eller om du tror att du kommer vilja använda dem någon dag kan du packa ner dessa "vet-ej-plagg" i en låda och ställa undan i några månader. Om du inte saknat något av plaggen efter ca 6 månader kan du slänga lådan utan att ens titta i den).

4. Det kan vara väldigt svårt att bara ligga ner och låta tiden gå, men det är en viktig egenskap och det är då, när vi gör ingenting, som vi kan samla på oss energi. Fixa en härlig spellista eller ta fram din favoritskiva och lägg ut dig på en dyna på golvet och bara ta in musiken och låt tankarna sväva dit de vill.

Hit brukar jag fantisera mig bort ibland. Sol, havet och sanden mellan tårna. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nytt namn på bloggen!    Kika in denna: http://ebbas30sekunder.tumblr.com     ...

Nya tider kräver ny blogg!  Kika in: http://ebbamatildaeriksson.tumblr.com   Bloggen har jag döpt till "30 sekunder Ebba". Tanken är att jag ska lägga upp ett inlägg om dagen, men då kan det vara allt från bilder, videos, citat eller blogginläg...

Varför kan jag aldrig komma i säng i tid?! Klockan blir alltid på fel sida om dygnet innan jag gjort klart allt som ska göras och kommit till ro för att krypa ner i sängen. Det är tur att jag inte är  beroende av en viss mängd sömntimmar, och det är ...

Börjar känna att min praktik närmar sig. Snart blir jag en Stockholmsbrud! Och kanske även en dataspelsnörd... Ska bli himla spännande. Jag börjar längta till att få skapa mig en vardag på ett nytt ställe. Har gjort det ett antal gånger tidigare ...

Ikväll jag jag varit inspirationsföreläsare på Venture cups kickoff i Umeå. Det var himla kul! Kring 50 personer var samlade för att lära sig mer om denna fantastiska tävling. Jag hoppas att många anmäler sig och får vara med på detta fantastiska äve...